Сколько можно гулять с новорожденным летом, зимой, весной и осенью?

Многие мамы еще во время беременности представляют, как будут гулять с новорожденным. Казалось бы, все готово: коляска, одежда, маршруты. Но смотря на своего кроху, многие начинают сильно переживать о том, сколько времени можно провести на улице, и как правильно организовать прогулку, чтобы она пошла на пользу. Предлагаем узнать обо всех тонкостях «гуляний» с новорожденными детьми.

Зачем гулять с новорожденным, и можно ли не гулять?

Бесспорно, детям в возрасте от 1 года прогулки на улице очень полезны. Они способствуют развитию – физическому, умственному и эмоциональному. Ребенок познает окружающий мир, учится ходить и контактировать с детьми. Параллельно с этим он получает витамин D от солнца, закаляется, дышит свежим воздухом.

Голубоглазый ребенок в коляске

Но месячный ребенок пока еще мало что понимает. Он плохо видит, имеет несовершенную терморегуляцию тела. О закаливании говорить пока рано. Прогулки на улице по большей части:

  • успокаивают грудничка;
  • улучшают аппетит у «малоежки»;
  • дают возможность подышать свежим воздухом;
  • способствуют выработке в организме витамина D.

Причем первые два пункта довольно спорные, и работают не со всеми детьми. Некоторые малыши очень не любят одеваться и отказываются лежать в коляске. Получается, что:

По большей части прогулки в первые 1-1,5 месяца после рождения малыша нужны маме.

Они помогают отвлечься от бытовых дел, быстрее восстановиться после родов и отдохнуть. А свежий воздух можно обеспечить ребенку частыми проветриваниями комнаты. Получать витамин Д можно на балконе. Кстати, доктор Комаровский именно так советует «гулять» с новорожденными детьми, если нет возможности выйти на улицу.

Первая прогулка

Вскоре после выписки из роддома новоиспеченные родители задают резонный вопрос: «Не пора ли погулять с ребенком?». Педиатры рекомендуют несколько повременить:

  • Со здоровым ребенком в хорошую погоду можно гулять на улице начиная с 3-5 дня после выписки.
  • Если новорожденный ребенок недоношенный или имеет диагноз, нужно сначала проконсультироваться с педиатром.

Для первой прогулки не обязательно брать с собой коляску, ведь длиться она будет 10-15 минут. Родители потратят больше времени на то, чтобы ее спустить с этажа.

Девушка на прогулке с малышом осенью

В первый раз лучше вынести малыша на руках или в слинге, прогуляться вокруг дома или посидеть на лавочке. Педиатры советуют начинать гулять с новорожденным с 10-15 минут, постепенно увеличивая время прогулки до 1,5-2 часов.

Можно гулять больше или меньше. Все зависит от времени года, погоды, частоты кормлений, настроения малыша. Однозначно не стоит продолжать прогулку, когда младенец ведет себя беспокойно – краснеет, хнычет, «ерзает» в коляске. Вполне вероятно, он голоден или чувствует дискомфорт из-за мокрых пеленок (наполненного памперса).

Сколько раз гулять, и как одеть малыша?

С новорожденным можно гулять столько раз, сколько получится. Нужно считаться с графиком кормлений, сна. Также следует отправляться на прогулку только в сухом подгузнике (пеленке).

Обычно мамы гуляют с грудничками через полчаса после утреннего и вечернего кормления 2 раза в день.

Малыш после кормления успевает справить нужду, и на прогулке сладко и крепко спит. Что касается одежды, то новорожденных детей одевают так же, как себя, но добавляют еще один слой. Лучше всего использовать одежду, которая легко и быстро снимается, без риска потревожить сон.

При себе рекомендуется всегда иметь дождевик для коляски, одеяло или плед, соответствующий сезону. В России погода часто непредсказуемая, поэтому лучше перестраховаться.

Общее время прогулки

Как уже говорилось, для здоровья новорожденного достаточно регулярно проветривать комнату. Можно «гулять» на балконе. Поэтому общее время прогулки с грудничком зависит от состояния мамы, загруженности другими делами, и просто настроения. Если она готова гулять часто и много по времени:

С месячным ребенком можно гулять неограниченное количество времени. Главное, чтобы новорожденный и мама чувствовали себя комфортно.

Мама с коляской

Прогулки с новорожденным в разное время года

Для детей, которые родились летом, практически нет никаких ограничений по прогулкам. Другое дело малыши, рожденные зимой. Зимой первую прогулку лучше отсрочить до 2-3 недель, чтобы ребенок имел возможность окрепнуть.

С ребенком до 1 месяца не рекомендуется гулять на улице, если на улице температура ниже -10 градусов.

Также следует учитывать особенности детского организма. У новорожденных он острее реагирует на неблагоприятные условия, чем у взрослых.

Летом

Во время прогулки в слинге или у мамы на руках новорожденный рискует получить солнечный ожог (удар). Рекомендуется одеть ребенку на голову панамку, а открытые участки тела намазать солнцезащитным кремом.

Девушка на прогулке с малышом летом

В коляске от солнца защитит козырек. Перед покупкой транспортного средства важно убедиться, что капюшон глубокий, и хорошо закрывает люльку. Также пригодится для коляски москитная сетка. Летом на улице летает много насекомых, от которых нужно защищать малыша.

Если планируется отдых в лесу или вблизи водоема, где много комаров, следует использовать браслет, отпугивающий кровососущих насекомых. С собой нужно всегда иметь водичку (для детей, которые питаются смесью), влажные салфетки и запасной памперс с пеленкой. Летом можно переодеть и покормить малыша на улице, если позволяют условия.

Что касается времени прогулки: Летом рекомендуется гулять утром и вечером, когда еще не жарко и солнечные лучи рассеянные. Можно выбрать любое время с 7 до 10-11 утра, и с 15-16 часов до 19 часов вечера.

Осенью

Осенняя погода особенно непредсказуема. В сентябре может быть все еще жарко, а в ноябре холодно, как зимой. Могут долго идти дожди. Поэтому:

Осенью нужно выбирать время прогулки, отталкиваясь от погоды. В дождливый день лучше подышать свежим воздухом на балконе. В ясную и теплую погоду можно гулять на улице по 2 часа несколько раз в день.

После похолодания следует постелить в коляску матрасик. Дополнительно нужно использовать теплый демисезонный конверт. На голову малышу важно одеть шапочку, хорошо закрывающую уши.

Молодые родители на прогулке осенью

Зимой

Даже при небольшом минусе новорожденный рискует обморозить щечки. Особенно часто такое происходит при повышенной влажности воздуха. Чтобы защитить нежную кожу малыша, перед прогулкой следует использовать защитный крем.

Зимой время прогулки нужно сократить до 30-45 минут. Если погода позволяет, лучше выйти на улицу 2-3 раза.

Полезно знать. Больше всего витамина Д вырабатывается в организме, когда солнце находится в зените – с 11 утра до 14 дня. Для его получения нужно, чтобы тело было максимально открытым.

Соответственно, зимой получить витамин D от солнца нельзя. Педиатры советуют давать новорожденным водорастворимый витамин Д, а гулять на улице для удовольствия.

Семья на прогулке с малышом зимой

Весной

С появлением весеннего тепла на улице можно проводить больше времени. Но стоит помнить о том, что солнце весной обманчивое, а ветер все еще холодный. Нужно одевать на новорожденного шапочку, непродуваемую одежду или использовать конверт.

Рекомендуемое время прогулки весной – 1,5-2 часа. Лучше всего гулять 2 раза, выбрав удобное время с 8 до 11 часов и с 14 до 17 часов.

Девушка на прогулке с малышом весной

Погодные условия, при которых лучше остаться дома

Дышать свежим воздухом полезно, но не в ущерб всему остальному – здоровью, комфорту, спокойствию и т. д. В плохую погоду лучше остаться дома. Незачем катить коляску по огромным сугробам, выходить на улицу в гололед или сильный ливень. Можно упасть самой и уронить ребенка, простудится.

Болезнь и сильная усталость мамы могут привести к уменьшению грудного молока.

В каких случаях от прогулки стоит отказаться:

  • Жаркая и душная погода с температурой воздуха выше +32 градуса.
  • Сильный мороз, температура воздуха на улице -15 градусов.
  • Гололед.
  • Сильный ветер, метель, ливень.

Совет: Просматривая прогноз погоды, обращайте внимание на колонку «ощущается как». Показатели в ней могут сильно отличаться. Они помогут трезво оценить обстановку.

Не стоит переживать, если ненастная погода стоит несколько дней. Отсутствие прогулок никак не скажется на состоянии здоровья грудничка. Проветривайте комнату 2-3 раза в день по полчаса, и выносите малыша люльке спать на балкон с открытыми окнами, одев по погоде.

Вопросы и ответы

Где гулять с новорожденным малышом?

Все зависит от места проживания. В частном доме можно гулять у себя во дворе. В городе лучше отправиться в ближайший парк, сквер или зону отдыха. Однозначно не стоит гулять с ребенком вдоль дорог и «по магазинам». Последнее чревато контактами с всевозможными инфекциями. По этой же причине в первые месяцы жизни стоит избегать детских площадок.

Как понять, что младенец замерз или перегрелся?

У новорожденных детей своеобразными индикаторами комфортной температуры тела служат нос и затылочная область. Нужно потрогать их. Если младенец замерз, нос будет холодным, если перегрелся – затылок будет горячим и потным.

Ни один квалифицированный педиатр не скажет конкретно, сколько раз и сколько часов нужно гулять с новорожденным. Многое зависит от сезона, погоды, состояния здоровья грудничка. Прежде всего, в этом вопросе нужно руководствоваться здравым смыслом. Если погода плохая, стоит остаться дома. Прогулки с младенцами – не курс тренировок, который нельзя прервать. Правильно гулять с новорожденными детьми столько, сколько комфортно.

Главный редактор проекта "Развивашка Онлайн" по раннему развитию детей

Об эксперте

Ольга активная мама, увлеченная развитием ребенка. Автор курса по развивающему уходу и развивающих игр, карточек, автор и редактор статей по раннему развитию и особенностям нейропсихологии ребенка.

Поделитесь записью в социальных сетях!

Комментарии

Новое видео на канале!

Как готовить вместе с ребенком

Посмотреть