С какого возраста можно давать апельсин ребенку

Апельсины, как другие цитрусовые, характеризуются высоким содержанием ряда полезных веществ, поэтому включение их в рацион ребенка положительно отразится на его иммунитете и общем состоянии здоровья. Когда ребенку можно давать апельсин, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма малыша. Этот продукт относится к аллергенным, поэтому знакомить с ним нужно осторожно. Если реакция на цитрусовые у ребенка нормальная, ему можно давать фрукт, начиная с 9 месяцев. Детям, склонным к аллергии, апельсины дают с 1,5-3-летнего возраста.

Со скольки месяцев можно дать

Даже у опытных педиатров нет четкого ответа насчет того, со скольки месяцев можно вводить в прикорм такой продукт, как апельсин. Во многом это зависит от того, если у членов семьи аллергия на цитрусовые и употребляла ли их будущая мама во время беременности и лактации. Часто дети женщин, которые ели  цитрусовые во время ожидания появления малыша, не страдают аллергическими реакциями на этот продукт.

Однако слишком сПешить с введением этого продукта в рацион не следует.  Цитрусовые богаты органическими кислотами, которые могут повредить органы ЖКТ малыша. Лучше всего начинать вводить в рацион  этот цитрусовый, когда ребенок достигнет возраста 9 месяцев. К этому времени работа ЖКТ уже нормализована и организм уже «знаком» со многими другими менее тяжелыми для переваривания продуктами, поэтому острые реакции наблюдаются реже.

В то же время нужно учесть, что детям, склонным к аллергиям, нужно давать апельсин не раньше 1,5 лет. К этому возрасту иммунитет ребенка уже менее остро реагирует на пищевые раздражители, поэтому выше шансы на то, что нежелательных реакций не будет.

Польза

Польза апельсина во многом обусловлена его богатым химическим составом. Этот фрукт считается важным источником таких витаминов, а также макро- и микроэлементов, как:

• тиамин;
• аскорбиновая кислота;
• пантотеновая кислота;
• рибофлавин;
• ниацин;
• пиридоксин;
• ретинол;
• лютеин;
• холин;
• каротин;
• альфа-токоферол;
• натрий;
• фосфор;
• марганец;
• цинк;
• калий;
• кальций;
• селен;
• магний;
• медь;
• железо.

Включение в рацион фрукта благоприятно влияет на работу органов ЖКТ. Наблюдается активизация продукции желудочных соков, нормализация стула усиление перистальтики кишечника и т.д.   У большинства  детей  отмечается улучшение аппетита. Употребление    спелых плодов положительно влияет на иммунитет, уменьшая риск развития инфекционных заболеваний. Включение в рацион этого фрукта способствует:

• очищению почек от песка;
• нормализации клеточного обмена;
• улучшению состава крови;
• устранению воспалительных процессов;
• снижению риска развития анемии;
• нормальному росту зубов и костей.

Кроме того, фрукт снижает риск развития кишечных инфекций.  Сок хорошо утоляет жажду и помогает быстро устранить признаки обезвоживания. Напиток особенно полезен в жаркую погоду.

Противопоказания

Апельсины противопоказаны детям, имеющим его индивидуальную непереносимость. В этом случае фрукт, как и его сок, давать ребенку нельзя. Кроме того, к противопоказаниям относят:

• сахарный диабет;
• гастрит;
• панкреатит;
• язвенная болезнь.

Почему часто бывает аллергия

В фрукте содержится много эфирных масел, органических кислот и других активных веществ, которые могут провоцировать аллергические реакции. Наиболее часто при первом контакте с этим продуктом наблюдаются такие проявления аллергии, как:

• отечность щек;
• покраснение кожи;
• сыпь.

В особо тяжелых случаях развиваются нарушения дыхания и расстройства ЖКТ. Если проявилась аллергия у ребенка на апельсин, нужно прекратить давать ему фрукт и обратиться к врачу.

В каком виде давать

Крайне важно разобраться не только с какого возраста дают апельсин, но и в каком виде. Важно, чтобы фрукт был спелым.

Свежий апельсин

Свежий апельсин является не только источником полезных веществ, но и грубой растительной клетчатки, благоприятно влияющей на работу ЖКТ. Во сколько месяцев можно давать спелый фрукт, во многом зависит от реакции ребенка на сок. Лучше давать дольки апельсины после достижения ребенком возраста 10-12 месяцев.

Апельсиновый сок

Лучше давать свежевыжатый сок, начиная с 9 месяцев. Если ребенок пробует его впервые, нужно сок разбавить водой в соотношении 1:1. Начинать нужно с чайной ложки. При отсутствии нежелательных реакций можно постепенно увеличить порцию и сочетать его с другими фруктовыми и овощными соками.

Апельсиновый десерт

Детям старше года можно готовить апельсиновый десерт. Для этого нужно натереть небольшую морковь, добавить в ней горсть изюма и нарезанный апельсин, а затем заправить сметаной. Если фрукт несладкий, можно добавить немного сахара. Кроме того, из сока в домашних условиях можно приготовить желе и мармелад.