Каким должен быть режим дня ребенка в 7 месяцев?

Семимесячный малыш становится все менее беспомощным. Он постоянно развивается, осваивает новые навыки (учится садиться, ползать, подниматься на ножки, учит все новые звуки), постоянно усваивает большие порции информации об окружающем мире, совершенствует навыки манипуляции с игрушками. Для всего этого ему нужно не только время, но и силы. А значит – полноценное питание, отдых, достаточное количество свежего воздуха. Обеспечить все это поможет правильный распорядок. Что включает в себя режим для 7-месячного ребенка? Каковы нормы питания, игр, сна?

Спящий малыш с мамой

Сон и питание

Режим дня ребенка в 7 месяцев будет несколько отличным от распорядка в младшем возрасте. Прежде всего, тем, что меняются нормы сна и кормления.

Так, в среднем на сон в сутки у семимесячного грудничка уходит до 15 часов, из которых ночной сон занимает порядка 10–11 часов, остальное время приходится на дневной отдых. Но при этом некоторые малыши могут переходить с трех на два дневных сна. Это первое. И второе – 7- месячного ребенка желательно отучать от пробуждений для ночного кормления.

Так вот, если дневных снов остается три, то их время в течение дня может распределяться по часам примерно таким образом:

Сон Время
Утренний с 8.00 – 8.30 до 9.30 – 10.00
Дневной с 13.00 – 13.30 до 14.00 – 14.30
Вечерний с 16.30 – 17.00 до 18.00 – 18.30

 

Если же малыш категорически не укладывается в эти рамки, способен бодрствовать дольше без вреда для самочувствия, есть смысл переводить его на двухразовый дневной отдых. В таком случае первый дневной сон может начаться примерно к 11.00 и продлиться до 12.30, а второй – с 16.00 до 17.30. Родителям стоит иметь в виду, что на ночной отдых малыша в таком случае тоже необходимо укладывать на пару часов раньше.

Насторожитесь, если ваше чадо днем спит менее 3 часов и ему хватает одного сна (или, наоборот, он спит много раз по 30–40 минут). Это может быть связано с различными проемами со здоровьем. Прежде всего, с неполадками в работе нервной системы.

Изменения происходят и в режиме питания. Первое, о чем уже было сказано, – малыша отучают от ночного кормления. Детки этого возраста уже могут обходиться без ночной еды. Второе – дневных кормлений должно быть 4–5, с четырехчасовым интервалом между ними.

К 7-месячному возрасту малыши получают прикорм. Детки получают грудное молоко не менее 3 раз в день, груднички на искусственном вскармливании кушают смесь 2 раза в день. Оставшиеся приемы пищи – это прикорм в виде монокомпонентных каш, овощных или фруктовых пюре.

Первое кормление ребенок получает разу после пробуждения, и это основная пища (грудное молоко или смесь). Молоко грудничок получает также на обед и перед сном, смесь – только на ночь. Пищу крохе предлагают ориентировочно через каждые 4 часа (немного чаще или реже – в зависимости от потребностей малыша).

Обязательно стоит обратить внимание на количество получаемого ребенком железа, поскольку оно крайне важно для развития маленького организма, а в грудном молоке к 7 месяцам количество железа значительно снижается. Недостаток его можно восполнить, предлагая грудничку продукты, которые им богаты (яблоки, греча, овсянка, мясо).

Прогулка с семимесячным малышом

Свежий воздух

Распорядок дня крохи этого возраста должен включать достаточное количество времени для прогулок на свежем воздухе. Так ребенок будет получать необходимой для работы мозга, мышечных тканей и всех систем объем кислорода.

Прогулки длятся не менее 2,5 часов в день при наличии нормальных погодных условий. Если на улице ненастье, можно ограничиться проветриванием комнаты или сном на балконе. В теплое время года гулять можно значительно дольше, включая в прогулки и дневной отдых. При этом родителям важно помнить следующие рекомендации педиатров.

  • Гулять необходимо вдали от оживленных автодорог и промзон. Наилучшие места для прогулок – скверы, парки, детские площадки, места у прудов, озер.
  • На время сна коляску с ребенком необходимо оставить в покое, чтобы он не привыкал спать только во время укачивания и движения.
  • Коляску применяют от солнца или защищают от ветра, отворачивают в сторону от тротуара или дорожки.

Если прогулка приходится на период бодрствования, возможно, малыш уже будет сидеть в коляске самостоятельно. Тогда имеет смысл заниматься с крохой изучением окружающего мира и развитием речевых навыков. Полезно рассматривать все, что он видит, что происходит вокруг, при этом комментируя происходящее.

Семимесячный ребенок играет

Другие режимные моменты

Что еще важно помнить, организуя режим дня 7-месячного ребенка?

  • Купание.

Водные процедуры способствуют стимуляции кровообращения, нормализации работы нервной системы, укреплению иммунитета. Утром они включают в себя умывание и личную гигиену. Вечером это должно быть примерно получасовое купание. За это время ребенок сможет хорошо расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Летом кроху можно и нужно купать чаще – несколько раз в день, ведь это освежает в жару и предотвращает появление потнички.

Семимесячному ребенку уже скучно плескаться просто так. Поэтому прекрасными помощниками станут специальные резиновые игрушки для купания.

  • Физическая активность.

Малыши сейчас практически не проводят время лежа. Они переворачиваются, учатся садиться, ползать, пытаются вставать… Специальная развивающая гимнастика, рекомендованная педиатрами для конкретного возраста, способствует развитию и укреплению мышц, суставов, связок, которые в скором времени понадобятся для освоения все более сложных двигательных навыков. Поэтому включать в распорядок гимнастические занятия нужно обязательно. То же касается и массажа. Его предпочтительнее оставлять на время после вечернего купания. Массаж поможет ребенку расслабиться, успокоиться, улучшить тонус мышц, получить необходимые эмоции для сна.

  • Ритуалы.

Маленькому ребенку для развития чрезвычайно важна стабильность и предсказуемость мероприятий в течение дня. Это придает ему уверенности и помогает плавно настроиться на последующий этап, будь то игра, прогулка, прием пищи, купание или сон. Родители могут помочь крохе распознавать эти этапы. Для этого необходимо лишь ввести специальные «сигнализаторы» — ритуалы. Это набор конкретных действий, которые повторяются ежедневно в строго установленном порядке и по которым кроха вскоре научится «предсказывать» себе следующий режимный момент.

Например, собираясь на прогулку, мама показывает крохе его уличную одежду, берет его любимую игрушку, водичку. Одевая чадо для прогулки, читает ему подходящую по теме потешку (ее вполне можно сочинить самим, дети не литературные критики, им важен сам факт наличия действа).

Ритуалы на сон могут включать купание, переодевание, массаж, чтение книжки, колыбельную, обнимашки… Важно, чтобы эти действия были понятны и приятны ребенку, повторялись в одном и том же порядке.

Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства.

Малыш в кроватке

Пример распорядка

Рассмотрев элементы режима по отдельности, приведем ориентировочный, приблизительный режим дня для малыша 7 месяцев в следующей таблице:

Режимный момент Время
Подъем, утренний туалет, завтрак 7:00 – 7:30
Утреннее бодрствование 7:30 – 9:30
Утренний сон (предпочтителен на свежем воздухе) 9:30 – 11:00
Второй завтрак 11:00 – 11:30
Игры, развивающие занятия 11:30 – 13:00
Дневной сон 13:00 – 14:30
Обед 14:30 – 15:00
Игры, физическая активность, общение с родителями 15:00 – 17:00
Вечерний сон 17:00 – 18:00
Ужин 18:00 – 18:30
Спокойное бодрствование 18:30 – 20:00
Купание, массаж, ритуалы на сон 20:00 – 20:30
Кормление на ночь, укладывание 20:30 – 21:00
Ночной сон 21:00 – 7:00

Составляя собственный режим для малыша, необходимо ориентироваться, прежде всего, на потребности конкретного ребенка, общий уклад и режим семьи, других детей, если они есть. Ничьи интересы не должны ущемляться, но при этом у крохи должна быть возможность получать все, что ему необходимо. И самое главное – родительскую ласку и заботу.

Поделитесь записью в социальных сетях!

Оцените статью:

1 оценок, среднее: 5,00 из 5

Комментарии

Читайте нас в соцсетях

[instagram-feed]

Новое видео на канале!

Как готовить вместе с ребенком

Посмотреть