Ночные страхи у ребёнка пугают всю семью. Ребёнок просыпается в слезах, зовёт маму, боится темноты, теней, тишины, странных звуков. Родители нередко теряются: утешать, включать свет, укладывать рядом, уговаривать не бояться или искать скрытую причину. Я смотрю на такие эпизоды как на язык детской психики. Ночь усиливает внутренние образы, а детское воображение легко превращает шорох батареи в шаги, складку шторы — в силуэт, обычный сон — в бурю чувств.
Страх ночью не равен избалованности, капризу или плохому характеру. Перед сном снижается внешний шум дня, и наружу выходят переживания, накопленные за часы бодрствования. У маленьких детей граница между фантазией и реальностью ещё подвижна. Психика в этом возрасте напоминает акварель: краски быстро растекаются, смешиваются, создают яркие картины. Ребёнок не придумывает ужас нарочно. Он проживает его телом: учащается пульс, напрягаются мышцы, дыхание сбивается, голос дрожит.
Откуда берутся ночные страхи? Частый источник — переутомление. Если день переполнен кружками, гаджетами, шумом, новыми лицами, сильными эмоциями, нервная система не успевает «переварить» впечатления. Возникает феномен сенсорной перегрузки — состояния, при котором мозг получает слишком много стимулов и отвечает тревожностью, плаксивостью, резкими пробуждениями. Ещё один фактор — скрытое напряжение в семье. Ребёнок тонко улавливает интонации, паузы, холод между взрослыми. Даже без прямых ссор атмосфера считывается кожей.
